Uncategorized

Dalam fase akhir sebuah duel di atas matras, menguasai kuncian mematikan adalah cara paling absolut untuk menghentikan perlawanan musuh secara total. Keunggulan fisik tidak akan berarti banyak jika Anda tidak memahami teknik serangan yang mampu membatasi ruang gerak lawan secara permanen. Saat Anda berhasil mendominasi dan berada pada posisi atas, fokuslah untuk mengisolasi anggota tubuh […]

Salah satu pertanyaan yang paling sering diajukan dalam sesi Tanya Jawab di kantor pengurus adalah mengenai perbedaan antara matras biasa dengan matras khusus gulat. Perlu dipahami bahwa matras gulat memiliki kepadatan (density) dan tekstur permukaan yang sangat spesifik. Matras yang terlalu empuk dapat menyebabkan pergelangan kaki terkilir saat atlet melakukan manuver cepat, sementara matras yang […]

Keberhasilan seorang atlet meraih prestasi puncak tidak hanya ditentukan oleh latihan keras dan bakat, tetapi juga oleh dukungan nutrisi yang tepat. Program Pembinaan Fisik yang intensif harus diimbangi dengan asupan gizi atlet yang terencana. Di sinilah peran seorang ahli gizi menjadi krusial, memastikan tubuh atlet berfungsi pada kapasitas optimalnya. Peran ahli gizi dimulai dengan menganalisis […]