Latihan Kekuatan Leher Untuk Menahan Teknik Kuncian Lawan di Matras
Dalam dunia gulat, leher seringkali disebut sebagai benteng pertahanan terakhir yang menentukan apakah seorang pegulat akan mampu bertahan dari tekanan musuh atau tidak. Melakukan latihan kekuatan secara spesifik pada bagian ini sangat krusial untuk mencegah terjadinya cedera tulang belakang yang fatal saat terjatuh. Otot leher untuk seorang atlet gulat harus memiliki fleksibilitas sekaligus kepadatan yang […]